Kuidas mehel potentsi tõsta: ülevaade lihtsatest ja usaldusväärsetest viisidest

Kui mehed seisavad oma intiimses elus silmitsi erinevate raskustega, hakkavad nad paanikasse sattuma, võtavad tugevaid ravimeid, et olukorda kuidagi parandada. Siiski on väga ohutuid meetodeid, kuidas kodus kiiresti meestel potentsi tõsta. Muidugi võtavad sellised vahendid rohkem aega, kuid need pole vähem tõhusad, kuna need mitte ainult ei leevenda väliseid sümptomeid, vaid võivad kõrvaldada ka erektsiooniraskuste peamise põhjuse. Niisiis, vaatame lähemalt, kuidas kodus mehe potentsi tõsta. Kuid kõigepealt peate mõistma, mida tavaliselt nimetatakse potentsiks.

Tugevus

Ladina keelest tõlgituna tähendab mõiste potents "jõudu". See mõiste tähendab mehe võimet olla naisega seksuaalvahekorras. Lisaks hõlmab see mõiste oma kontseptsioonis seksuaalse iha jõudu, mida nimetatakse libiidoks, samuti meeste erektsiooni võimalust, võimalust seksida täielikult, mis rahuldab mõlemat partnerit. Potentsus viitab mehe intiimelu üldistele omadustele ja intensiivsusele. Kui tal pole psühholoogilist stressi ja muid negatiivseid tegureid, juhib ta aktiivset eluviisi, suudab ta säilitada võimaluse lähedusse astumiseks kuni vanaduseni.

Enne küsimusele vastamist, kuidas suurendada mehe potentsi, tuleb märkida, et see valdkond on iga tugevama soo esindaja jaoks väga märkimisväärne. Praegu seisavad seksuaalvaldkonnas raskustes mitte ainult vanemad mehed, vaid ka noored, kelle vanus jääb vahemikku 25–30 aastat. Selle probleemi peamised põhjused on järgmised:

1. Sagedased stressirohked olukorrad.
2. Halvad harjumused.
3. Ebatervislik, ebatervislik toitumine.
4. Ebaregulaarne igapäevane rutiin.
5. Psühholoogilised probleemid vastassooga suheldes.

Raskused libiido, impotentsus või erektsiooniprobleemid on paljude meeste jaoks omamoodi häbiväärne fakt, nõrkuse ilming. Selle asemel, et lasta end põhjalikult uurida spetsialisti poolt, kes peab toimuva põhjuse välja selgitama, hakkab mees kasutama mitmesuguseid ravimeid, mis on praegu ravimiturul laialdaselt esindatud. Siiski peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et sel viisil on potentsi väga raske parandada, kuna enamiku ravimite tarbimine ei mõjuta peaaegu üldse seksuaalse iha mehhanismi. Ravimid suudavad konkreetse olukorra lahendada, kuid mitte probleemi täielikult kõrvaldada. Seetõttu on kasulik teada saada, kuidas kodus mehe potentsi suurendada.

Potentsi parandamine

Potentsi parandamise meetod sõltub sellest, mis konkreetsel põhjusel sellise probleemi esile kutsus. Rääkides sellest, kuidas mehe potentsi suurendada, tuleb märkida, et igal juhul on individuaalne lähenemine. Raskuste korral peate võtma ühendust spetsialistiga, kes viib läbi põhjaliku eksami. Mõnel juhul on libiido langus füsioloogiline, sisemise iseloomuga:

1. Ülekaaluline.
2. Vereringe rikkumine.
3. Hormonaalsed muutused või häired selles valdkonnas.
4. Halvad harjumused.

Füsioloogial ei ole meeste potentsi domineerivat mõju. Suurem osa tugevamast soost teab, et uue partneri ilmumine nende ellu või emotsioonide tõus pikaajalises suhtes suurendab seksuaalset iha täiesti loomulikul viisil. Tähtis on soe ja usalduslik suhe. Sellest ajast alates on pere õhkkond kõige soodsam ja seksuaalseid kontakte juhtub kaks korda sagedamini kui ebasoodsas olukorras olevate paaride seas.

Pärast uurimist ja meeste potentsi nõrgenemise põhjuse väljaselgitamist töötatakse igal juhul välja oma raviskeem. Arst määrab ravimeid ainult füsioloogiliste häirete avastamisel: endokriinsed vaevused, uroloogilised põletikud, veresoonte häired. Reeglina ei saa ravi läbi viia ilma ravimeid kasutamata. Pärast kogu olukorra analüüsimist annab spetsialist patsiendile soovitusi. Enamasti on need näpunäited seotud kehalise aktiivsuse, toitumise ja terve psühholoogilise tausta taastamisega kahe inimese vahel.

Kuidas suurendada mehe potentsi?

Kvalifitseeritud endokrinoloog, uroloog või seksuoloog saab hõlpsasti vastata küsimusele, kuidas mees saab oma potentsi parandada ilma pillide ja ravimite kasutamiseta. Enamikul juhtudel soovitavad eksperdid seda oma elukvaliteedi parandamiseks, kõigi terviseprobleemide lahendamiseks ja halbadest harjumustest loobumiseks. Vastates küsimusele, kuidas kiiresti mehe potentsi tõsta, tuleb ka märkida, et on hädavajalik alustada võitlust liigse kehakaalu vastu, kui see on olemas, lisada dieeti tervislikku toitu, abstraktset stressi tekitavat olukorda, liikuda rohkem, seksida Teie partner. Selline lähenemine probleemile aitab suurendada erutust, pikendada kogu seksuaalvahekorra aega. Sel juhul on mõju pikaajaline ja mitte ajutine, nagu näiteks mis tahes ravimi puhul. Niisiis, vaatame lähemalt, kuidas saate kodus mehe potentsi tõsta.

Päevane režiim

Kui mees märkas esimesi potentsi nõrgenemise märke, siis ei tohiks ta kohe hakata ravimeid võtma või paikselt manustatavaid preparaate kasutama. Reeglina on paljudel juhtudel vaja ainult oma elustiili kohandada. Halb liikuvus, istuv töö, ebapiisav füüsiline aktiivsus kutsuvad esile energiatooni languse, vere stagnatsiooni vaagnaelundites, mis võib põhjustada mehe erektsioonihäireid. Suitsetamisest loobumine ja alkohoolsete jookide tarbimine, füüsiline aktiivsus, normaalne uni, puhkus ja töö ei tõsta potentsi kiiresti, kuid samas üsna tõhusalt.

Kui te ei tea, kuidas kodus mehe potentsi suurendada, peaksite kindlasti tegelema spordiga, näiteks ujumise, sörkjooksu ja spordimängudega. Fakt on see, et sellised harjutused normaliseerivad hormonaalset tausta, vähendavad kaalu, parandavad keha süsteemide ja organite tööd ning leevendavad närvipinget. Kogu närvisüsteemi normaalse funktsionaalsuse säilitamiseks peate järgima selget igapäevast rutiini:

1. Harjutus hommikul.
2. Maga öösel piisavalt. Sellisel juhul peaks uni olema vähemalt 8 tundi.
3. Tehke tööpauside ajal füüsiline soojendus.
4. Tegelege iga päev füüsilise tegevusega.
5. Normaliseerige oma tööpäev.
6. Jalutage õhtuti enne magamaminekut sagedamini värskes õhus.

Toitefunktsioonid

Niisiis kaalume jätkuvalt, kuidas tõsta mehe potentsi, mis tähendab, et seda on parem kasutada. Libiido tõstmine ilma pillide ja ravimiteta on võimalik, kui järgite tervislikku ja õiget toitumist. On tooteid, mis suurendavad meeste potentsi. Toit peab tingimata sisaldama piisavas koguses mineraale ja vitamiine: E-vitamiini, tsinki, magneesiumi. Lisaks peaks igapäevamenüüs sisalduv toit sisaldama suures koguses loomset ja taimset valku, kiudaineid, taimseid rasvu ja aeglaseid süsivesikuid. Parim on süüa toitu ahjus või aurutatud, vältides samal ajal praetud toite. Selleks peate välja jätma suitsuliha, kiirtoidu, magusa sooda ja alkohoolsed joogid.

Toitumine peaks põhinema tailihal, mereandidel, piimatoodetel, värsketel puu- ja köögiviljadel, kaunviljadel, ürtidel ja teraviljal. Peamised tooted, mis mõjutavad seksiisu ja erektsiooni kvaliteeti, on:

1. Pähklid.
2. Merekalad, karbid, austrid.
3. Seller.
4. Petersell ja muud ürdid.
5. Küüslauk.
6. Kallis.
7. Šokolaad kakaosisaldusega üle 65%.

Kuidas tõsta mehe potentsi rahvapäraste vahenditega?

Libiido tõstmiseks on soovitatav kasutada rahvapäraseid abinõusid koos teiste tegevustega. Fakt on see, et ravimtaimedel on võime suurendada meeste tugevust, testosterooni taset ja taastada ka õigeaegse ja täieliku erektsiooni mehhanism. Lisaks võivad rahvapärased abinõud oluliselt pikendada seksuaalse kontakti aega. Enne meeste potentsi tõstmist rahvapäraste ravimitega on vaja konsulteerida spetsialistiga, kes peab oma patsienti teavitama koduste retseptide kõrvaltoimetest ja vastunäidustustest. Kõige tõhusamad neist on esitatud allpool.

Maitsetaimede keetmine

Kuidas tõsta 60-aastase mehe potentsi? Väga tõhus vahend on meditsiiniline keetmine. Selleks peate võtma kaks supilusikatäit kuivatatud nõges, kummel, naistepuna lilled. Tooraine valatakse keeva veega, seejärel hoitakse seda kolm minutit kõrgel kuumusel, samal ajal kui seda regulaarselt segatakse. Tuleb märkida, et puljong ei tohiks keeda. Pärast seda aega tuleb ravim jahutada ja filtreerida. Keetmist kasutatakse enne sööki ühe teelusikatäie koguses. Ravi kestus on üks kuu.

Ženšenni ekstrakt

Kui soovite oma erektsiooni kiiresti parandada, võite võtta tablette. Kuidas tõsta mehe potentsi ilma ravimeid kasutamata? Väga hea meetod on ženšenni ekstrakt. Seda saab osta absoluutselt igas apteegis. Tinktuure kasutatakse iga päev hommikul, teelusikatäis. Ravimit tuleb võtta enne sööki. Joo ženšenni ekstrakti klaasi puhta veega. Ravi kestus on kaks kuud.

Ingverijuur

Loomulikult võib arst teile öelda, millised pillid suurendavad meeste potentsi, kuid lühikest aega. Millised muud looduslikud abinõud suudavad selle probleemiga toime tulla? Paljud eksperdid soovitavad neil eesmärkidel kasutada ingverijuurel põhinevat alkohoolset tinktuuri. Saate seda kodus kergesti valmistada. Selleks peate võtma 50 mg kuivatatud ingverijuurt, samuti ühe klaasi alkoholi. Juur hõõrutakse peenele riivile ja kuivatatakse seejärel ahjus. Selle tulemusena peaksite saama umbes 50 mg koostisosa. Ingveri juur valatakse alkoholiga. Aga kui seda pole, võite kasutada kvaliteetset viina. Toodet tuleb infundeerida kolm nädalat toatemperatuuril. Ravimkompositsiooni juuakse ühe teelusikatäie koguses enne söömist, juues klaasi vett. Ravi kestus on 2-3 kuud.

Kuivatatud puuvilja siirup

Vürtsidel ja kuivatatud puuviljadel põhinev siirup pole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev. Selle valmistamiseks peate tükeldama ja segama 60 g ploome, kuivatatud aprikoose, rosinaid, samuti ühe magustoidu lusikatäie suhkrut, näputäis kaneeli, kardemoni ja nelki. Kõik need koostisosad valatakse klaasi poolmagusat punast veini. On vaja hoida siirupit tund aega tulel, regulaarselt segades. Valmis toodet kasutatakse ühe supilusikatäie koguses kolm korda päevas. Ravi kestus on kolm nädalat.

Harjutused

Saate oma potentsi parandada ilma spetsiaalsete ravimite ja pillideta, kasutades selleks võimlemist. Harjutusi saate teha jõusaalis või kodus. Nende eesmärk on kõrvaldada vere stagnatsioon vaagnaelundites, mis on meeste seas tavaline erektsioonihäirete põhjus. Vaatame kõige tõhusamaid harjutusi:

1. Tuharatel kõndimine. On vaja istuda põrandal, panna käed puusadele või vöökohale, painutada jalad põlvedes. Tõstke jalad põrandast kõrgemale, liikuge edasi, liigutades oma keharaskust ühelt tuharalt teisele, seejärel tagasi. 5 komplekti jaoks on vaja teha 10 edasi-tagasi liigutust.
2. Jalgratas. Peaksite lamama selili tasasel pinnal, tõstke jalad põrandast kõrgemale 90 -kraadise nurga all. Tehke pöörlevaid liigutusi, mis simuleerivad jalgrattasõitu. Sellist harjutust on vaja teha 2-3 minutit, suurendades samal ajal järk-järgult täitmisaega.
3. Pendel. Jalad tuleks sirutada õlgade laiuselt, istuda nii, et tuharad oleksid põlvedega samal tasemel. Tehke vaagnaga edasi -tagasi pöörlevaid liigutusi. Kiik peaks kestma umbes 30-40 sekundit, kuid järk-järgult pikeneb kestus. Komplektide vaheline intervall peaks olema 30-60 sekundit. Lähenemisviiside arv peaks olema 3-5.

Ravimid

Nagu varem märgitud, annavad potentsipillid ainult ajutise efekti. Järgmised ravimid on end apteegiturul kõige paremini tõestanud:

• Tõhus ravim potentsi tugevdamiseks endoteeli NO-süntaasi vastaste antikehadega, mida kasutatakse meeste libiido tõstmiseks. Sellel on positiivne mõju meeste seksuaalsfääri kõigile komponentidele. Kasutage ravimit halva libiido ja erektsioonihäirete korral.
• Parim ravim udenafiliga meeste potentsi jaoks. Toimeaine hakkab kiiresti imenduma vereringesse, mille tagajärjel algab erektsioon 25 minuti jooksul. Põnevust jätkub terveks päevaks. Alkohoolsed joogid ega kõrge kalorsusega toidud ei mõjuta abinõu tõhusust.

Järeldus

Kodus on võimalik potentsi parandada, kui elate normaalset elu, järgite õiget toitumist ja dieeti ning kasutate kompleksis ka traditsioonilise meditsiini retsepte. Lisaks soovitavad eksperdid regulaarset seksuaalvahekorda, et loomulikult säilitada testosterooni taset. Nii saate vältida tulevasi probleeme.